La terapia cognitiva
es un procedimiento activo, directivo, estructurado y de tiempo
limitado que se utiliza para tratar distintas alteraciones. Se basa en el supuesto teórico
de que los efectos y la conducta de un individuo están determinados en gran medida por
el modo que tiene la persona de estructurar el mundo. Sus cogniciones se basan en
actitudes o esquemas desarrollados a partir de experiencias anteriores
.
Con
las técnicas
terapéuticas
se pretende
identificar, modificar las conceptualizaciones y las falsas
creencias.
La persona aprende a resolver problemas y situaciones que anteriormente
había considerado insuperables mediante la reestructuración y modificación de sus
pensamientos.
El método consiste en experiencias de aprendizaje específicas dirigidas a enseñar al
paciente las siguientes operaciones:
1.
Controlar los pensamientos automáticos negativos.
2.
Identificar las relaciones entre cognición, afecto y conducta.
3.
Examinar la evidencia a favor y en contra de sus pensamientos
distorsionados.
4.
Sustituir estas cogniciones desviadas por interpretaciones más realistas.
5.
Aprender a identificar y modificar las falsas creencias que le predisponen
a distorsionar sus experiencias.
