LA MOTIVACIÓN Dra. Silvia Navarro
El equilibrio entre aspiración y realidad es crucial para que la persona pueda
hacer frente a las frustraciones y decepciones.
Las personas crecen ante las adversidades y si tras una experiencia
importante, si se supera uno sale fortalecido, o debilitado y resentido en caso
contrario. Asimismo a lo largo de la existencia habrá que atravesar pequeños,
medianos y grandes riesgos por sí mismo, pero se puede continuar con esperanza y
luchar para sobrevivir a ellos. Si decide luchar contra la adversidad, la mente y los
hábitos
crearán puentes
, pero hay que construirlos. El tiempo le dará la razón al
distanciarse de los problemas. El crecimiento personal le hará valorar nuevas
posibilidades de futuro restando importancia al pasado.
La forma de enfrentarse a las adversidades es muy diferente en las personas,
algunas se sienten desbordadas, ni siquiera son capaces de actuar, de reaccionar, la
situación les supera y están paralizadas. En otras situaciones la reacción es
diferente, se sienten víctimas, son las personas que culpan a los demás de presentar
sentimientos de incomprensión, incluso piensan que los de su alrededor tienen la
culpa de arruinarles la vida, entran en una espiral de pensamientos y sentimientos
que se manifiestan en sus conductas observables, otorgándoles un poder exagerado,
porque el único responsable
cómo me siento
, soy yo mismo. Me niego a concederles
un poder, porque “
yo soy el que elijo como me quiero sentir”
. Al mismo tiempo,
valorar solo lo malo que se tiene alrededor, ver solo lo negativo, e ignorar todo lo
positivo que ocurre en el entorno sirve para alimentar su insatisfacción, lo único que
se consigue es perder el tiempo.
Ahora por un momento piense si hace lo correcto, si alguien le quiere herir ¿por
qué se lo consiente?, puede decirle
yo no te lo permito: “Por favor no me pierdas
el respeto”
,
“Procura no levantar el tono de voz, te oigo mejor si hablas
tranquilo”,
gestiona la confianza en usted diga enunciados como:
“Me siento
satisfecha en mi vida en general aunque tenga un problema en particular”
. Si
existe de verdad, resuélvalo si se puede, acéptelo si no hay posibilidad de cambiarlo o
no depende de usted. Las crisis hacen que se pueda distinguir situaciones
dicotómicas: lo valioso de lo accesorio, lo importante de lo urgente, lo auténtico de lo
falseado, lo consciente de lo enajenado. Es en los momentos de crisis cuando la
motivación
es el mejor motor para seguir creciendo emocionalmente.
La motivación está muy ligada a los instintos básicos que garantizan la
supervivencia, recuerde se buscan recursos para la alimentación, procreación e
integridad. A mediados del siglo XX,
Abraham Maslow
elaboró su teoría sobre la
motivación humana que plasmó en una figura, la Pirámide de Maslow. Jerarquizó las
fuentes de motivación de las personas: en primer lugar situó como prioridad principal
satisfacer las necesidades básicas del organismo, en segundo lugar sitúo la
protección y la seguridad, en tercer lugar la necesidad del amor y la pertenencia a un
grupo. Luego se hallaría el interés por la valoración social y, en último lugar, quedaría
la motivación por sentirse plenamente
autorrealizado
. Esto implica que una vez se
tienen cubiertas las necesidades básicas, en la sociedad moderna las persona se
centran sobre todo en la seguridad que pueden aportar unos ingresos estables,
conservar y fomentar las relaciones sociales para cubrir las necesidades de afecto, la
pertenencia a un grupo o familia y, para finalizar, la motivación por sentirse valorado
por los demás y sentirse satisfecho, pero lo primero es
autovalorarse
, y no dejarse
influir por las opiniones negativas de los demás.
