El deseo de mejorar la calidad en la relación de pareja
Psicología Clínica Dra. Silvia Navarro Ferragud
Hay parejas que parecen haber nacido el uno para el otro, y sin
embargo se separan. Sin que haya habido una pelea, sin causa
aparente, sin una discusión, uno de los dos se aleja y el vínculo
queda escindido. Quizás sea hora de pensar por qué las cosas
suceden de este modo, sobre todo si es una experiencia que se
repite.
¿Es difícil comunicarse? Todo parece ir bien hasta que hace acto
de presencia algún enfado y se empieza a complicar la vida hasta
que uno se siente mal. A partir de este momento, numerosas mujeres se quejan de que los
hombres nunca tienen ganas de hablar y ellos se defienden diciendo que las mujeres son
muy iterativas. En realidad solo somos diferentes, hay que tener en cuenta que el 80% de
la comunicación es no verbal, hablar no es comunicar. La clave que favorece la
comunicación es la paciencia, el control emocional, la capacidad de escucha y al mismo
tiempo transmitir tranquilidad.
En primer lugar indicar que pretender hablar con la pareja cuando la otra persona no
está en condiciones de escuchar resulta tan inútil como contraproducente, porque lo único
que se consigue es alimentar la carga negativa, el distanciamiento y las diferencias
aumentan. Permanecer callados en algunas ocasiones es la mejor de las respuestas
aunque para las mujeres el silencio puede ser interpretado como un desafío. ¿Qué se
adelanta cuando se pretende que alguien de su brazo a torcer?, ¿será para qué reconozca
su error?. En primer lugar se tiene que estar tranquilo para establecer la vía de
comunicación, adoptar una actitud cercana y relajada que le permita al otro conectarse sin
necesidad de humillarse. La generosidad es dar a la pareja una actitud relajada en los
momentos de tensión y brindar una sonrisa en lugar de mostrar crispación. La generosidad
es no pasar facturas innecesarias y en último lugar no perderse el respeto, ni la
valoración, ni la identidad. En una discusión acalorada se termina con reproches cruzados
y sentimientos de mutua incomprensión, suele perder quien más habla.
En segundo lugar hay que tener en cuenta que el cerebro del hombre es distinto al de la
mujer, puesto que todo el cerebro femenino se involucra en el habla. El cerebro masculino
está mucho más lateralizado que el femenino, es decir, cada hemisferio está destinado a
realizar exclusivamente ciertas tareas. Estudios cerebrales muestran que en el hombre
sólo el hemisferio izquierdo interviene en el lenguaje, mientras que la mujer usa ambos
lados. Este es el resultado de que mientras los hombres cuando hablan informan, las
mujeres cuando hablan interactúan. Se puede seguir siendo diferente y aprender a
comunicarse adecuadamente a través de la escucha activa, con una actitud atenta,
cercana, paciente, sin realizar un gran discurso y al mismo tiempo crear un clima de
confianza y cariño.
En las relaciones de pareja cuando se adopta el papel de víctima, este impide realizar una
búsqueda para encontrar la mejor solución; porque entonces ocurre todo lo contrario, se
agranda el problema a tratar, se elimina una expectativa realista y en ese momento la
persona se muestra incapaz de valorar el afecto de su pareja porque en general se presta
atención solamente a sus carencias; si además se considera que su pareja no tiene
derecho a ninguna intimidad personal y le culpa de forma continua al otro de los
problemas, esto le aleja de ver los sentimientos positivos y de la seguridad que ambos
tenían antes para manifestar los sentimientos sinceramente.
En último lugar hay que tener en cuenta que la confianza produce seguridad, la seguridad
estabilidad, la estabilidad serenidad y la serenidad genera de nuevo confianza. Por lo que
si se comporta de forma amable, cercana y agradable, sin duda las dificultades se harán
casi inexistentes, inténtelo es una meta para mejorar la calidad en la relación de pareja.
