La crisis de Ansiedad causa problemas de Salud Emocional
.
Dra. Silvia Navarro Miembro de la SEAS (Sociedad Española de la Ansiedad y el Estrés)
Las reacciones emocionales
son universales en las personas, ayudan a enfrentarse a
determinadas situaciones, favorecen la adaptación al entorno y mantienen la buena salud. Pese a
esta situación, en algunos momentos de la vida, esta forma de reaccionar se ve alterada por
diferentes circunstancias producidas por el estrés. Es entonces cuando la respuesta emocional
puede generarle un malestar continuo y aquí es donde usted debe
buscar una ayuda profesional
para
mejorar su calidad de vida
.
La ansiedad
implica la preparación de la persona ante situaciones que percibe como
amenazadoras o peligrosas haciendo que esta se prepare para defenderse o escaparse. El
pensamiento y las imágenes de la persona que padece
crisis de ansiedad
se caracteriza por
exagerar las posibilidades de peligro de un
acontecimiento interno
(por ejemplo el que una señal
de malestar indique la aparición de un infarto inminente) o de un
acontecimiento externo
(por
ejemplo la posibilidad de ser rechazado por otros). De igual forma este pensamiento suele hacer
que se minusvalore la propia capacidad de hacer frente a la situación.
A nivel emocional
la
persona se siente nerviosa, con deseos de huir de la situación vivida como peligrosa. Su conducta
puede incluir la inhibición del habla, la conducta de escapar o una inquietud motora. Su cuerpo
puede responder, mediado por su sistema nervioso central y autónomo, con síntomas como la
sudoración, taquicardia, dificultades respiratorias, tensión motora, insomnio, y un largo etcétera.
¿Qué es un Ataque de Pánico?
El Trastorno de Ansiedad
denominado
CRISIS o ATAQUE DE PÁNICO
es una reacción de
ansiedad muy intensa, con sensación de incapacidad para controlarla y que es tan peligrosa para
la persona que la padece como hasta poder incluso provocarle la muerte. En la consulta los
pacientes suelen decir “tengo mucho miedo” o “me voy a morir”; cuando llega a la
Clínica
Psicológica
normalmente la persona ya ha acudido en varias ocasiones a la sala de urgencias de
un Hospital o un Centro de Salud. Tras realizarle pruebas exhaustivas y descartar una patología
cardiaca,
acuden a la ayuda profesional para eliminar ese círculo vicioso
que padece la
persona que sufre una crisis o un ataque de pánico.
Las crisis aparecen en diferentes situaciones de la vida diaria, surgen en cualquier momento o
lugar sin previo aviso. Emergen mientras conduce, en la tienda del supermercado, paseando por la
calle, en el trabajo, yendo al metro, disfrutando de una película en el cine, en una fiesta familiar
como una boda, estando sola en casa e incluso cuando esta relajada con amigos.
Cuando aparece súbitamente un episodio de pánico la persona se siente aterrorizada, sin una
razón justificada para ello y los seres queridos que le rodean se sienten tan desorientados como
ella. Incluso rodeada de personas en las cuales se siente segura
aparecen una variada serie de
síntomas
como sudoración, temblores, sensación de ahogo, falta de aliento, sensación de
atragantarse, opresión, malestar torácico, nauseas, molestias abdominales, palpitaciones,
sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca, inestabilidad, mareo, desmayo,
sensación de irrealidad, extrañeza, separación del entorno, miedo a perder el control, a
enloquecer, miedo a morir o sensación de adormecimiento.
¿Qué hacer?
Tras realizar un análisis médico para descartar enfermedades de carácter orgánico,
acuda al psicólogo: le ayudara a detectar la causa, le ensañara a reflexionar acerca de la vida que
lleva y afrontar con más tranquilidad la situación que usted desea superar.
Lo principal es aprender a afrontar esta situación que tanto le hace sufrir para
mejorar su calidad
de vida y su salud emocional.
